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          【體育部】疫情防控期間線上體育課程考核方案

          發布時間: 2020-05-26
           

           

          據教育部、湖北省有關文件精神,以及學?!巴Un不停教、停課不停學”的要求,結合體育課程教學實際,特制定2019-2020年第二學期大學體育課程疫情防控期間線上體育課程考核方案。

          一、工作組

          組長:王志修、胡啟林

          副組長:李宇光、張先義、陽藝武

          組員:劉憶湘、馮鑫、呂平元、仲鵬飛、謝婷、蘇紅鵬、楊繼美

          秘書:楊繼美

          二、考核形式

          體育理論網絡化考試、傳送視頻或直播

          三、考核時間

          16技術考試,第17周理論考試。理論考試時間另行通知。

          四、考核原則

          加大過程性評價力度,以平時成績、理論考試為主,以技術考試和身體素質考試為輔,四部分相結合的原則進行考試。

          五、考核內容及比例

          1 體育課考試項目及比例表

          序號

          設置

          內容

          比例

          考試方式

          備注

          1

          平時成績(40%

          考勤、考試、提問、互動、視頻預習及學習、課后作業等等

          任課教師自定比例

          平時記錄

           

          5

          理論考試(30%

          基本理論考試

          70%

          樂跑APP

          系統設定

          統一考試時間

          6

          專項理論考試

          30%

          7

          技術考試(20%

          1-2項專項技術(考試內容教師自定)

          100%

          傳送視頻

          或直播

           

          8

          素質測試(10%

          男生:波比跳(60)、俯臥撐(60)二選一

          100%

          傳送視頻

           

          9

          女生:開合跳(60

          、仰臥起坐(60)二選一

          100%

          傳送視頻

           

          六、考核方法及標準

          1、理論網絡化考試

          登錄樂跑APP,直接進入“發現”——點擊“在線考試”——選擇考試項目,即可參加考試。

          2、技術測試

          把教師指定的技術項目(1-2個動作)徒手演示錄像,以視頻的形式傳送給任課教師,具體要求參照各項目制定的考試標準。教師收到演示視頻后,可結合動作描述進行評分。

          3、身體素質測試

          內容:男生波比跳、俯臥撐二選一

          女生開合跳、仰臥起坐二選一

          動作要求:

           

           

          11分鐘波比跳

          1)身體直立,雙腳距離與肩同寬,雙臂在身體兩側自然下垂,這是動作的起始位置;

          2)彎腰下蹲,雙手撐地,雙腳向后跳出蹬伸,成俯臥撐姿勢;

          3)雙腳向前跳回起始位置,然后向上站立并垂直跳躍,腳掌須完全離開地面;

          4)雙臂隨之向頭頂舉起擊掌,完成一次完整動作。

          21分鐘俯臥撐

          1)面朝下俯撐在地板上,身體挺直,腳尖著地,雙腳微微張開,兩手放在與肩膀同一條直線上,手臂半彎。

          2)保持身體挺直,慢慢彎曲手臂使身體下降,同時吸氣。直至胸部接近地面。

          3)然后快速伸直手臂,將身體撐回起始位置,同時呼氣。在頂端稍適停留,再進行下一次動作。

          31分鐘開合跳

          1原地站立、雙腳并攏、雙手放在身體兩側;

          2向上跳起,雙腿向外打開,落地時兩腳間距離大于等于自身肩寬,雙手在頭頂合實;

          3再次跳起,雙腳向內并攏,雙手回到身體兩側。

          41分鐘仰臥起坐

          1)受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。

          2)另一同伴壓住其踝關節,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。

          2 身體素質考核評分標準

          分值

          波比跳

          俯臥撐

          開合跳

          仰臥起坐

           

          分值

          波比跳

          俯臥撐

          開合跳

          仰臥起坐

          100

          26

          50

          80

          56

          64

          15

          36

          60

          28

          97

          25

          49

          78

          54

          60

          14

          34

          58

          26

          94

          24

          48

          76

          53

          55

          13

          32

          55

          25

          90

          23

          46

          74

          52

          50

          12

          30

          52

          24

          87

          22

          45

          72

          50

          45

          11

          28

          48

          23

          84

          21

          44

          70

          48

          40

          10

          26

          44

          22

          80

          20

          42

          68

          46

          35

          8

          24

          40

          21

          77

          19

          41

          66

          42

          30

          6

          22

          35

          20

          74

          18

          40

          64

          40

          20

          4

          20

          30

          18

          70

          17

          38

          62

          36

          10

          2

          10

          25

          16

          67

          16

          37

          61

          32

          5

          1

          5

          20

          10

          七、考核要求

          1、請穿運動服,在光線充足、安靜的環境下測試;

          2、測試時,請放置一個計時器(鐘表、秒表等)并出現在視頻里;

          3、測試時喊出完成次數。

          八、考核注意事項

          1、測試時盡量選擇居家,不佩戴口罩,檢查運動場地是否安全,尤其地面不能滑,防止摔跤。身上不要佩戴首飾或鑰匙等硬物。選用薄底寬紋運動鞋、系好鞋帶。

          2、一定要做好充分準備活動,以免身體在運動時出現拉傷。

          3、運動時注意集中精神,防止不必要的傷害。

          4、測試時最好有家人監護。身體不適時可提前告知老師,由老師安排其他時間進行測試。

          5、掌握正確的技術動作要領。

          6、有心臟病、高血壓、哮喘、糖尿病及其它不適合運動的疾病患者,請提前向老師說明情況。

          7、保健班考試由教師自定。

          九、解釋權歸體育部教學指導委員會。

           

           

          武漢理工大學體育部

          2020525

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